Memulai perjalanan fitness adalah langkah yang baik, tetapi banyak pemula melakukan kesalahan yang justru menghambat hasil latihan atau meningkatkan risiko cedera. Kesalahan Gym yang Sering Dilakukan Pemula hadir untuk membantu Anda mengenali berbagai kesalahan umum yang sering terjadi saat berolahraga di gym dan cara menghindarinya.
Dengan pembahasan yang mudah dipahami dan praktis, ebook ini membahas teknik latihan yang benar, pentingnya pemanasan dan pemulihan, pengaturan program latihan, hingga pola makan yang mendukung tujuan kebugaran. Cocok bagi siapa saja yang baru memulai latihan di gym dan ingin mendapatkan hasil yang lebih optimal, aman, dan konsisten.
